_page-0001.jpg)
Θεραπευτικές Προσεγγίσεις
Χρησιμοποιούμε ένα εύρος επιστημονικά τεκμηριωμένων θεραπευτικών προσεγγίσεων και προσαρμόζουμε τη θεραπεία στις ανάγκες, τους στόχους και τις δυσκολίες κάθε ατόμου. Παρακάτω παρουσιάζονται συνοπτικά οι βασικές θεραπευτικές προσεγγίσεις που εφαρμόζονται στο Κέντρο Τραύματος και Ψυχικής Ανθεκτικότητας Κύπρου.
Θεραπεία Σχημάτων (Schema Therapy)
Η Θεραπεία Σχημάτων είναι μια ολοκληρωμένη μορφή ψυχοθεραπείας που βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να αλλάξουν μακροχρόνια συναισθηματικά, γνωστικά και διαπροσωπικά μοτίβα. Εστιάζει στο πώς οι πρώιμες εμπειρίες ζωής μπορούν να διαμορφώσουν τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο, ιδιαίτερα όταν σημαντικές συναισθηματικές ανάγκες δεν έχουν ικανοποιηθεί επαρκώς. Η Θεραπεία Σχημάτων μπορεί να βοηθήσει άτομα που αντιμετωπίζουν μακροχρόνιες δυσκολίες, όπως προβλήματα στις σχέσεις, τραύμα ή σύνθετο τραύμα, άγχος, κατάθλιψη και έντονη αυτοκριτική, καθώς και άτομα που έχουν βιώσει τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία ή στις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
Χρησιμοποιώντας ένα εύρος πρακτικών και βιωματικών τεχνικών, η Θεραπεία Σχημάτων υποστηρίζει τη θεραπεία σύνθετου ή παιδικού τραύματος και βοηθά τους ανθρώπους να αναπτύξουν ψυχική ανθεκτικότητα και πιο υγιείς τρόπους να σχετίζονται με τον εαυτό τους και τους άλλους.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία εστιασμένη στο τραύμα (TF-CBT)
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Εστιασμένη στο Τραύμα είναι μια δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή θεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει άτομα που βιώνουν συμπτώματα μετατραυματικού στρες (PTSD) μετά από ένα τραυματικό γεγονός, όπως τραύμα στην παιδική ηλικία, διαπροσωπικό τραύμα, ενδοοικογενειακή βία, τροχαία ατυχήματα ή φυσικές καταστροφές.
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Εστιασμένη στο Τραύμα βασίζεται στις αρχές της κλασικής Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), ενσωματώνοντας παράλληλα μια τραυματο-ενημερωμένη προσέγγιση σε όλη τη θεραπευτική διαδικασία. Η θεραπεία εστιάζει στο να βοηθήσει το άτομο να αισθανθεί ασφαλές, να μάθει τρόπους διαχείρισης έντονων συναισθημάτων και να επεξεργαστεί σταδιακά το τραυματικό γεγονός με ρυθμό που είναι διαχειρίσιμος.
Στόχος της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας Εστιασμένης στο Τραύμα είναι η μείωση των συμπτωμάτων μετατραυματικού στρες, η ενίσχυση των δεξιοτήτων αντιμετώπισης και η ανάπτυξη μιας μεγαλύτερης αίσθησης ελέγχου και ευημερίας στην καθημερινή ζωή.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μια καθιερωμένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας που βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές τους επηρεάζουν το ένα το άλλο. Χρησιμοποιείται συχνά για την υποστήριξη δυσκολιών όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), το στρες που σχετίζεται με τραυματικές εμπειρίες και το άγχος για την υγεία.
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι συνήθως μια δομημένη και χρονικά περιορισμένη μορφή θεραπείας. Εστιάζει στον εντοπισμό μη βοηθητικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς που μπορεί να διατηρούν τη δυσφορία, καθώς και στην εκμάθηση πρακτικών τρόπων για να ανταποκρίνεται κανείς διαφορετικά.
Προσωποκεντρική Θεραπεία (Person-Centered Therapy)
Η Προσωποκεντρική Θεραπεία είναι μια ανθρωπιστική προσέγγιση που τοποθετεί το άτομο στο επίκεντρο της θεραπευτικής διαδικασίας. Ο θεραπευτής παρέχει έναν υποστηρικτικό χώρο που χαρακτηρίζεται από ενσυναίσθηση, αυθεντικότητα και αποδοχή.
Μέσα από μια ζεστή, αυθεντική και σεβαστική θεραπευτική σχέση, τα άτομα υποστηρίζονται ώστε να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους, να αποκτήσουν μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού τους και να βρουν τον δικό τους δρόμο προς τα εμπρός.
Η προσέγγιση αυτή μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως άγχος, χαμηλή διάθεση, πένθος ή σημαντικές μεταβάσεις στη ζωή, και είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για όσους εκτιμούν μια συνεργατική και ενδυναμωτική μορφή θεραπείας.
Θεραπεία με επίκεντρο τη συμπόνια (CFT)
Η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που υποστηρίζει άτομα τα οποία δυσκολεύονται με έντονη αυτοκριτική, ντροπή και άγχος, συχνά σε σύνδεση με τραυματικές εμπειρίες ή δύσκολες συνθήκες ζωής. Η θεραπεία βοηθά τα άτομα να κατανοήσουν πώς αναπτύχθηκαν αυτά τα μοτίβα και πώς μπορούν σταδιακά να μετριαστούν.
Η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια εστιάζει στην ανάπτυξη αυτοσυμπόνιας και συναισθηματικής ασφάλειας, βοηθώντας το άτομο να μάθει να σχετίζεται με τον εαυτό του με περισσότερη καλοσύνη, κατανόηση και ισορροπία.
Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)
Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα βοηθούν τους ανθρώπους να αναπτύξουν μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των σωματικών αισθήσεων στο παρόν. Αντί να προσπαθεί κανείς να απομακρύνει δύσκολες εμπειρίες, η έμφαση δίνεται στο να μάθει να τις παρατηρεί με ανοιχτότητα και περιέργεια.
Η ενσυνειδητότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητική για τη ρύθμιση των συναισθημάτων, το άγχος, τη χαμηλή διάθεση και τη δυσφορία που σχετίζεται με τραυματικές εμπειρίες, και συχνά ενσωματώνεται σε άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
Παρακαλούμε συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα με μια σύντομη περιγραφή του αιτήματός σας και τις προτιμώμενες ημέρες και ώρες επικοινωνίας. Θα σας απαντήσουμε εντός 1–2 εργάσιμων ημερών για να επιβεβαιώσουμε τη διαθεσιμότητα και τα επόμενα βήματα.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
(357) 99575805
